Livro idealizado pelo Instituto Enraizados reúne histórias de pioneiros e personagens da cena hip hop da Baixada Fluminense, com distribuição gratuita para escolas e acesso digital ao conteúdo
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Estudos indicam que o organismo pode responder de forma diferente aos exercícios ao longo do dia, mas, segundo Wilson Brasil, educador físico e fundador da Academia D’stak, a regularidade continua sendo mais importante do que o relógio na busca por saúde, condicionamento físico e qualidade de vida
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