Como escolher a maratona certa pode ajudar a melhorar o tempo

A Maratona do Litoral, no Paraná, reúne características consideradas ideais para provas rápidas, o que favorece um resultado em busca do recorde pessoal, o chamado personal best, tem influenciado a escolha de muitos corredores na hora de definir em qual maratona competir.

Em provas de 42 quilômetros, fatores como altimetria, clima e tipo de percurso podem impactar diretamente o tempo final. Nesse cenário, provas consideradas “rápidas” ganham destaque. Percursos planos permitem manter ritmo constante ao longo da corrida, reduzindo o desgaste causado por subidas e descidas.

As características presentes na Maratona do Litoral, realizada em Matinhos, no litoral do Paraná. Marcada para 25 e 26 de julho de 2026, com cerca de 10 metros de altimetria ao longo do percurso e o trajeto praticamente à beira-mar e ao nível do mar, oferece o cenário favorável para quem busca melhorar marcas.

“Percursos com pouca altimetria permitem que o atleta mantenha o ritmo com mais estabilidade durante toda a prova, o que aumenta as chances de melhorar o tempo. Muitos corredores buscam as provas analisando o desempenho. Um percurso plano e previsível ajuda a controlar o ritmo e aumenta a possibilidade de conquistar um recorde pessoal”, afirma Daniel Waleski, diretor técnico da Sports360.

Organizada pela Sports360 e com patrocínio da Procorrer, a prova — chancelada pela World Athletics e com Permit Ouro — oferece opções para atletas de diferentes níveis. Além da maratona de 42 km, o evento contará com percursos de 21 km (meia maratona), 10 km e 5 km, além de caminhada, corrida infantil e o Desafio do Guará, modalidade que propõe aos atletas participar de provas em dois dias consecutivos. A programação será realizada ao longo de dois dias.

Serviço
Maratona do Litoral – 2ª edição
25 e 26 de julho de 2026
Matinhos (PR) – Praça Dante Luiz Júnior
Distâncias: 42 km, 21 km, 10 km, 5 km, caminhada e corrida infantil
Inscrições: www.maratonadolitoral.com.br