Depois de períodos de descanso e mudanças na rotina, voltar aos hábitos saudáveis pode exigir adaptação. Pequenas mudanças na alimentação, no sono e na organização do dia a dia ajudam a recuperar o equilíbrio e o bem-estar
Volta à rotina: como retomar hábitos saudáveis após as férias
Banco de Imagens Istock